Общий вывод: компрессионные гетры не помогают при беге — ни для насыщения тканей кислородом, ни для повышения производительности. Компрессионные носки помогают восстановиться после длительных забегов.

• #1 Исследовалось: running economy (RE). Дистанция: 300 метров. Вывод: без разницы. There were no differences in VO2 or kinematic variables between CON and CS trials at any of the speeds. Wearing lower leg compression does not alter the energetics of running at submaximal speeds through changes in running mechanics or other means. However, it appears that the individual response to wearing lower leg compression varies greatly and warrants further examination.
• #2 Исследовалось: производительность. Дистанция: 400 метров. Вывод: без разницы, но приятнее ощущения. This study has demonstrated that lower-limb compression garments may lower the effort perception associated with 400-m performance, despite there being no differences in overall athletic performance.
• #3 Исследовалось: насыщение тканей кислородом, RE. Дистанция: длинные дистанции (30 минут). Вывод: без разницы. Может быть лучше восстановление после бега. No difference was observed between the times to exhaustion performed with and without compression sleeves. (…) Within the framework of this study, the compression sleeves do not improve running performance in tlim. However the StO2 results argue for further interest of this garment during effort recovery.
• #4 Исследовалось: компрессионные носки, восстановление после марафона. Дистанция: марафон. Вывод: помогает. The wearing of below knee compression socks for 48 hours after marathon running has been shown to improve functional recovery as measured by a graduated treadmill test to exhaustion 2 weeks following the event.
• #5 Исследовалось: производительность, физиологические эффекты. Дистанция: 15.6 км по пересечёнке. Вывод: без разницы. The findings suggest that competitive runners do not gain any practical or physiological benefits from wearing CS during prolonged off-road running.

А я уже купил себе гетры CEP… И теперь не могу в них бегать — почему-то на третьем забеге уже после километра у меня в них дико болят икры. Зря потратил неплохие деньги. Надо себе поставить как правило: ничего не покупать, пока не проверю. Спорт — это не только здоровье, это ещё и колоссальная лапшичная фабрика из всяких производителей и мифоложцев.

После лекции «Католицизм в новое время», я задумался: что я знаю о стигматах? Понял, что практически ничего, кроме общего описания. Как нам пишет Вики, стигматы — «болезненные кровоточащие раны, открывающиеся на теле отдельных католических подвижников на тех участках тела, на которых предположительно располагались раны распятого Христа». Добавим, что не обязательно встречаются раны, бывают и пятна. Мне стало интересно: а какие вообще могут быть механизмы образования ран? Кроме сверхъестественных, разумеется. Со сверхъестественными объяснениями как раз всё ясно и скучно: ангел там, или бог отметил, нечего копаться. Куда любопытнее, если у нас есть какие-то механизмы так управлять своим телом, чтобы просто силой самовнушения (или иными естественными способами) вызывать изменения в тканях, обычно находящихся вне прямого контроля мозга. Если такие механизмы есть, это реально и доказательно расширяет возможности именно психотерапевтического воздействия и лечения самых разных болячек: от шрамов до рака (видите, я всё о бренном теле пекусь, чтобы ему хорошо было, а душа приложится). 

Стигмы — тема уже не только психологическая, но и медицинская, в которой я не специалист. Поэтому в медицинской части я ограничусь тем, что приведу список версий, без оценки их правдоподобности. К сожалению, научной информации на тему стигмат оказалось мало. Самая интересная статья [1] находится за пэйволом. Платить $35 за простое удовлетворение любопытства мне не хочется, sci-hub для этого ресурса не работает. Если у кого будет доступ, поделитесь?

Irogoto прислала страшную новость про кока-колу. Что та может вызвать паралич.

«Исследователи описали ряд случаев, когда пациенты, употреблявшие в день по несколько литров колы - от трех до десяти - жаловались на слабость, потерю аппетита и даже попадали в больницу в бессознательном состоянии или в состоянии, близком к параличу.»

Имхо, человек, который пьёт изо дня в день по десять литров чего-либо, уже малёхо куку. Думаете, если ежедневно пить по десять литров молока, здоровья прибавится? А свежих соков? Лет десять назад в Египте скоропостижно склеил ласты человек, пивший в день по шесть литров морковного сока. Энтузиаст был жёлтый, когда его хоронили. Но наверное помер с хорошим зрением. А не так давно в США умерла женщина, отравившесь обычной водой. Тоже выпила литров 10 за один раз. Вода, она вообще опасная штука.

Ну и вредность колы добавляет конечно.

Статья здесь. Вкратце: канадские учёные обнаружили, что депрессии связаны с колебанием уровня серотонина, а тот, в свою очередь, меньше при коротком световом дне.

Мне что интересно: а в чём открытие то? Или я что-то не догоняю, или этот механизм известен давным-давно. Например, во избежание подобного, в наших северных городах проводилась соляризация — людей отправляли в солярии, чтобы у тех поднялся уровень серотонина.

А вот сейчас и канадцы это обнаружили. В 2008 году. Хотя в той же Канаде уже очень давно продаются лампы, имитирующие дневной свет (хочу такую!).

А ещё в 2007 году венские учёные что-то подобное заподозрили. Может быть канадцы просто не читают по венски-учёному.

Или открытие не в этом, а в деталях этого процесса?