-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в akry

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2007
Записей: 4917
Комментариев: 25572
Написано: 40060

НЛП: Упражнение «Алфавит» из Нового Кода

Дневник

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 15:28 + в цитатник

Игра «Алфавит»

Небольшое упражнение, предложенное Джоном Гриндером для «Нового кода» НЛП. Более практичное приложение «зомбо-алфавита». :)

Суть его в том, что пока сознание занято непосильной задачей сортировки букв и рук, подсознание спокойно и без помех решает поставленную перед упражнением задачу. Ну или хотя бы просто отдыхает.

Теория, почему это работает, довольно обширна, занудна и мало интересует кого-либо, кроме специалистов.А практика веселит, бодрит и радует. Ей и займёмся.

Делается упражнение так:

  1. Выберите себе задачу. Например «как перестать беспокоиться и начать жить». Или что-то попроще: «меня нервирует сосед справа, хочу относиться к нему спокойнее».
  2. Запускаете игру. Перед вами появляются буквы алфавита (вы можете выбрать кириллицу или латиницу). Под каждой буквой один из трёх символов: «Л» означает «левая рука», «П» означает «правая рука», «О» означает «обе руки» (для английского соответственно «L», «R» и «B»).
  3. В то время как буквы зажигаются по одной, вы должны отчётливо вслух произнести название буквы и поднять означенную руку — хотя бы до уровня локтя.
  4. Даже если вы ошиблись, спокойно продолжайте упражнение. Вы можете расслабиться, игра идёт не на деньги. :)
  5. Одновременно с этим (одновременно — это важно!) вы стараетесь думать про поставленную задачу.
  6. Если вам это удаётся легко, увеличьте скорость. Для этого предусмотрен ползунок с надписью «speed».
  7. Выполняйте упражнение минуты три-четыре.
  8. Как закончите, дайте отдохнуть глазам и снова подумайте о задаче и оцените разницу в эмоциональном отношении к проблеме до упражнения и после. Эта игра не панацея от всех болезней, но частенько помогает.

Игра «Алфавит» из Нового кода НЛП

 

++ Камрады! Помогите пожалуйста перевести описание игры на английский! Вдруг наши заграничные братья заинтересуются, что мы им скажем на это? Продадим кириллический домен?

 

примечания: 1. JavaScript должен быть включен; 2. Программа as-is, безо всякой ответственности с моей стороны за любой вред или пользу. Используйте на свой страх и ужас.

Рубрики:  Креативы
НЛП
Психология

Метки:  

Зомбо-алфавит

Дневник

Среда, 09 Декабря 2009 г. 17:16 + в цитатник

Зомбо-алфавит

После обеда мозг объявил забастовку, отказываясь думать про бизнес-процессы. Чтобы отвлечься, пришлось написать маленькую зомбирующую программу — вы вводите текст, а она бегает по таблице с алфавитом и подсвечивает буквы. Вот оно, столь любимое нлперами, «аналоговое маркирование».

Теперь, если написать какую-нибудь установку на народное добро, она будет проникать двадцать пятым, а то и двадцать шестым кадром прямо в подсознание, минуя гематоэнцефалический барьер.

Разрешите представить: «Зомбо-Алфавит»!

примечания: 1. JavaScript должен быть включен; 2. Программа as-is, безо всякой ответственности с моей стороны за любой вред или пользу. Используйте на свой страх и ужас.

Рубрики:  Coitus Cerebralis
Юмор

Метки:  

 Страницы: [1]