-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в akry

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2007
Записей: 4917
Комментариев: 25572
Написано: 40060



Почему так трудно встать?

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Modo_di_pensare   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 20:55 (ссылка)
Исходное сообщение

Полностью согласна!Хотела написать об этом же. Проверено на практике - если, проснувшись, думать только о самом приятном, то все пройдет гораздо легче обычного :)))))А еще на мелодию будильника ставить любимую музыку! Вопщем создать все составляющие этого процесса и наслаждаться!!! Поверьте, это может быть очень приятно:))))))
Ответить С цитатой В цитатник
akry   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 20:58 (ссылка)
Наука_о_душе, Я когда-то считал свои ритмы и тоже удачно ложился. Потом они как-то сбились или я их потерял, но идея стоящая по любому.
Ответить С цитатой В цитатник
akry   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 21:00 (ссылка)
Да, как психолог, знаю, что проблемы со сном - хвосты проблем наяву. Но я в упор не вижу, почему мне может не хотеться вставать - жить то интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
akry   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 21:02 (ссылка)
qpJIonuK, да, определённо во всём есть светлая сторона! :)
Ответить С цитатой В цитатник
Ната_Кар   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2007 г. 18:25 (ссылка)
Попробуйте на ночь выпить пол стакана минеральной воды со свежевыжатым соком лимона (одной толстой дольки будет достаточно). Тоже самое можно проделать, когда проснетесь. Мне помогает.)))
Ответить С цитатой В цитатник
akry   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2007 г. 19:24 (ссылка)
Ната_Кар, спасибо, завтра попробую. Напишу.
Сегодняшние два часа сна, боюсь, никакой минералкой не компенсируются... :(
Ответить С цитатой В цитатник
Гелена   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2007 г. 23:14 (ссылка)
ПРОЧЛА КОММЕНТЫ.

1. Здравая мысль о зарядке в постели. Самое простое - не шевелясь, напрягать разные группы мышц. Затем сгибать суставы.

2. Затем одним движением руки включаешь готовую к употреблению приятную музыку.

3. Рядом на тумбочке стоит стеклянный флакончик эфирного масла - лимон, розмарин или базилик. Откручиваешь крышку, нюхаешь три раза, закрываешь и, не разбивая, ставишь на место.

4. А теперь спускаешь ноги с кровати... в тазик с водой, который всю ночь у кровати стоял. Ну как ? Проснулся ?
Ответить С цитатой В цитатник
MarSSelina   обратиться по имени Среда, 19 Декабря 2007 г. 15:51 (ссылка)
Просто поставить музы4ку по позитивнее.Для мя всегда хорошее начало дня!
Ответить С цитатой В цитатник
akry   обратиться по имени Четверг, 20 Декабря 2007 г. 14:50 (ссылка)
Гелена, Эмо_Лерчик, пункты 1 и 2 делаю - зарядку постоянно (особенно для глаз), музыку - раньше ставил.
Пункт 3 - попробую
Пункт 4 - это же жестоко! :)))
Ответить С цитатой В цитатник
Гелена   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2007 г. 18:32 (ссылка)
akry,

4. Выглядит жестоко, но действует безотказно, мгновенно и неожиданно. В первую секунду замирает дыхание, потом кровь приливает к ногам и им становится горячо, ощущение свежести удивительное.

Я в прошлой жизни из Сибири - там и научили, как средству от головной боли.

Говорить глупо, нужно прочувствовать. Или твое, или нет. Я пользуюсь в экстремальных случаях, если нужго встать в 5 утра или лечь в 3, а потом сделать вид, что выспалась.
Ответить С цитатой В цитатник
oSuNNy   обратиться по имени Понедельник, 24 Декабря 2007 г. 16:40 (ссылка)
akry, соглашусь с Наука_о_душе, про ритмы... мне кто-то говорил, что нужно спать время, кратное полутора часам... одно время высчитывала... действительно помогало!
Ответить С цитатой В цитатник
akry   обратиться по имени Понедельник, 24 Декабря 2007 г. 17:58 (ссылка)
oSuNNy, у меня получалось по 1:40 - 1:50, когда я записывал. И действительно, было классно. Но как сбился, так и не могу найти снова.
Правда, серьёзных попыток пока не предпринимал.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: 1 [2] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку