
mr_kumpinski, жестоко! себя надо любить и ободрять! насилие не приемлемо в любых вариантах!
у меня очень простой способ, хотя я очень тяжелая на подъем, особенно рано уторм.
1) обязательно ложиться спать ДО 12 часов ночи. в организме именно в это время происходит что-то очень важное(не помню что))))).необходимо поспать хотя бы час.
2)услышав любимый звук будильника включать в сознание картинку предстоящего дня: именно то, что важно именно сегодня. кратко прокрутить на внутренем экране картинку твоих успехов.
3)не ломиться с постели, а сделать мини зарядку прямо в кровати: растянуться,потянуть все мышцы и быть сознанием в каждом движении. очень заряжает
4) ложиться спать не с мыслью о том что получилось или не получилось за день, а подумать о том, что завтра случиться нечто невероятное и волшебное...ну даже к примеру, уступив дорогу пешеходу, который перебегает в попыхах, понять что все не просто так и ты делаешь что-то что запланировала судьба по отношению к этому человеку...может у него экзамен или жена рожает)))мало ли...относиться к мелочам с уважением, ведь именно из них складывается сущность всего целого!!!!
бархатных баюшек)))