-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в akry

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.08.2007
«аписей: 4917
 омментариев: 25572
Ќаписано: 40060



Ѕег.  омпрессионные гольфы и гетры

ѕонедельник, 08 —ент€бр€ 2014 г. 14:00 + в цитатник

ќбщий вывод: компрессионные гетры не помогают при беге Ч ни дл€ насыщени€ тканей кислородом, ни дл€ повышени€ производительности.  омпрессионные носки помогают восстановитьс€ после длительных забегов.

  • #1†»сследовалось:†running economy (RE).†ƒистанци€:†300 метров.†¬ывод:†без разницы. There were no differences in VO2 or kinematic variables between CON and CS trials at any of the speeds. Wearing lower leg compression†does not alter the energetics of†running†at submaximal speeds through changes in†running†mechanics or other means. However, it appears that the individual response to wearing lower leg†compression†varies greatly and warrants further examination.
  • #2†»сследовалось:†производительность. ƒистанци€: 400 метров.†¬ывод:†без разницы, но при€тнее ощущени€.†This study has demonstrated that lower-limb†compression†garments may lower the effort perception associated with 400-m performance, despite there being no differences in overall athletic performance.
  • #3†»сследовалось: насыщение тканей кислородом, RE.†ƒистанци€:†длинные дистанции (30 минут).†¬ывод:†без разницы. ћожет быть лучше восстановление после бега.†No difference was observed between the times to exhaustion performed with and without compression sleeves. (Е) Within the framework of this study, the compression sleeves do not improve running performance in tlim. However the StO2 results argue for further interest of this garment during effort recovery.
  • #4†»сследовалось: компрессионные носки, восстановление после марафона. ƒистанци€: марафон.†¬ывод: помогает.†The wearing of below knee†compression†socks for 48 hours after marathon†running†has been shown to improve functional recovery as measured by a graduated treadmill test to exhaustion 2 weeks following the event.
  • #5†»сследовалось: производительность, физиологические эффекты. ƒистанци€: 15.6 км по пересечЄнке.†¬ывод: без разницы.†The findings suggest that competitive runners do not gain any practical or physiological benefits from wearing CS during prolonged off-road†running.

ј € уже купил себе гетры CEPЕ » теперь не могу в них бегать Ч почему-то на третьем забеге уже после километра у мен€ в них дико бол€т икры. «р€ потратил неплохие деньги. Ќадо себе поставить как правило: ничего не покупать, пока не проверю. —порт Ч это не только здоровье, это ещЄ и колоссальна€ лапшична€ фабрика из вс€ких производителей и мифоложцев.

–убрики:  ¬с€кое
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



Kusya-podkuyusya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 —ент€бр€ 2014 г. 16:47 (ссылка)
”ровень компрессии какой, смотр€. ¬се, что выше единицы - дл€ варикозников.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку