Есть быстрый способ (проверенный на себе много раз).
Нужно вытянуть вперед подбородок, как можно дальше, чтобы появилось напряжение и высунуть вперед язык, тоже, как можно дальше, подержать несколько секунд, пока не устанете.
Делать это довольно часто.
(Там, конечно, нужно еще и встать на четвереньки при этом - "поза льва", но я вам разрешаю и без этого)..))
Кровь приливает к области гланд и уничтожает микробы.

А еще необходимо полоскание солью (на стакан воды чайная ложка), желательно тоже почаще.Так и держите стаканчик у раковины. Использовали жидкость, сразу же сделайте новую.
К вечеру вы будете, как огурчик ..свеже просоленный;)

Очень надеюсь, что вы отнесетесь серьезно к лечению.
Выздоравливайте, пожалуйста..!

Улыбка для Вас..)